ストレッチで子供の身長が伸びる?

適度な運動が身長を伸ばす三大要素の一つであるように、ストレッチもまた、子供の身長を伸ばすうえで非常に有利に働きます。

 

warrior-pose-241611_640

ストレッチをする事によって、
成長ホルモンの分泌が促進され血行が良くなります。

さらには筋肉も柔らかくなるので、
骨の形成には必要な運動ともいえますね。

運動前に軽いストレッチをすることで、
運動の効果もより高まるとも言われているのです。

 


運動が苦手な方であれば、毎日のお風呂上がりや
寝る前にストレッチをすると良いでしょう。

お風呂上がりは筋肉が柔らかくなっているので
カラダが伸びやすくなっていますし、
寝る前にストレッチをする事により深い良質な睡眠がとりやすくなります。

運動よりも気軽にできるうえに効果も高いので、
家庭で継続して行うことをおすすめします。

おすすめ!
また、ラジオ体操やヨガもおすすめです。
ヨガは姿勢も良くなり綺麗なボディラインを作れるので
女の子のお子様には良いことづくしです。

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す