妹は背が高いのに、なんで私は伸びないんだろう？
家族みんな背が高いのに、なぜ私だけ低いの？
身長は遺伝的なものと認識している人が多く、
どうしても自分と家族とを比べてしまうようです。
しかし、実際のところ遺伝が身長を決定するのは
およそ20～30％と言われています。
現実、あなただけではなくあなたの周りでも
家族や兄弟で身長差がある人は結構いるはず。
では、身長を決定づける
それ以外の70～80％は一体何なのでしょう？
それは、身長を伸ばす三大要素である
食事、運動、睡眠、すなわち生活習慣によって
あなたの身長は決定されるのです。
食事に関しては、多くの家族が同じメニューで
同じ栄養を摂取できていると思います。
兄弟で身長が違ってくる原因として考えられるのは、
運動、睡眠、この２つに兄弟で差があると考えられます。
あなたと兄弟で、やっているスポーツ、
部活運動量などに違いはありませんか？
あなたよりも背の高い兄弟の方が、
たっぷり睡眠をとっているということはありませんか？
特に身長に関しては、寝ているあいだに成長ホルモンが分泌され
骨の伸ばしていくので睡眠は非常に大切です。
間違った情報を見極める目をもとう！
伸長を伸ばす方法にはいろんな科学的根拠のない噂話がありますが、こういった情報に振り回されないためにも、正しい知識をしっかりと身に付け親は子供の成長をサポートしてあげることが大切です。
最近では身長を伸ばすために必要な栄養素を効率よく摂取できる
子ども用サプリメントも非常に注目を浴びています。
詳しくは下記の記事で詳しく解説しているので
気になる方はチェックしてみてください＾＾
