子供の身長を伸ばす最適なスポーツとは?

身長を伸ばす三大要素の一つでもある運動。
子供の身長を伸ばすために何かスポーツさせたいけど、
一体どんなスポーツがいいの?

Football-with-Fire

よく言われるのが、
バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプ運動が多いスポーツが
身長伸ばすには適しているといわれますよね。

しかし、これには科学的根拠はありません。

 

そもそも運動が身長を伸ばす三大要因の一つとして挙げられるのは、
他の2つに要因(食事、睡眠)を促進する働きがあるからです。

適度な運動により食欲も増進しますし、
夜も良質な睡眠をとることができます。

 

なので運動自体は成長ホルモンを促進させる働きは
ありますがその割合いはさほど大きくなく、
スポーツによって身長を伸ばす効果に差があるとは考えにくいのです。

 

自由にやりたいスポーツを
子供さん自身がやりたいと思う
スポーツをやらせてあげましょう。
楽しく運動することでストレスもなく
栄養のある食事や深い睡眠から
お子さんの骨はどんどん成長してくれます。

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