子供の身長を伸ばす妨げになるスポーツは?

身長を伸ばすためには適度な運動が必要不可欠です。

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運動をすることで食事、睡眠両方の効果が最大限に発揮され
子供さんの成長を促してくれます。

前回、適度なスポーツなら種目に構わず
なんでも効果があるというお話をしましたが、
誤解のないように少し補足しておきます。

 

スポーツならなんでも構いませんが、
例外として、スポーツの中でも肉体を鍛え筋肉を必要とするスポーツ、
重量挙げ、ボディービル、体操などこういった競技は、こと身長を伸ばすという観点から考えるとあまりおすすめできません。


これらの競技は筋肉を必要とするため、
カラダが成長している最中に完成された筋肉をつけてしまうと、
男性ホルモンの分泌が促進されます。

男性ホルモンの分泌が促進されると、
自然より早めに思春期(成長期)が来ることになり、
それが結果的に骨の成長を早めに止めてしまうことに
繋がる可能性もあります。

 

もちろんこれらのスポーツ、競技が夢であり
目標ならお子様の好きなように自由にやらせてあげたいのが親心。

こういった場合、身長よりも子供の夢を
優先させてあげるべきだとわたしは考えます。

それに、必ずしもこのような競技が
身長を止めてしまうということではありません。

親のサポート
親として食事や睡眠、
できる限りのサポートをしてげましょう。

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